Bien dormir

Un matelas sinon rien !

« l’oreiller le plus confortable est la conscience tranquille » qu’en est-il de notre matelas ?

En chien de fusil ? En position fœtale ? Du côté gauche ou droit ? Nous passons en moyenne 24 ans à dormir, ce qui représente, pour les couples, la plus longue période passée ensemble. Nous effectuons de nombreux mouvements pendant notre sommeil cela peut facilement aller jusqu’à soixante. Une chaîne d’hôtel anglaise a effectué un sondage auprès de 3000 de ses clients afin de savoir si dormir à droite ou à gauche avait une incidence sur le bien-être : 25% des sondés qui dormaient du côté gauche se sont dits de meilleure humeur, moins stressés et avaient une vision plus optimiste de la vie au réveil contre 18% de ceux qui dormaient du côté droit. Je dors sur le côté gauche et à droite du lit. Un moyen d’affiner notre connaissance de soi ?

Des matelas et des usages


1. MATELAS POLYETHER
c’est une mousse bon marché, qui souffre d’une mauvaise ventilation et d’une durabilité réduite.

Idéale comme lit d’appoint ou pour un couchage occasionnel.

2. MATELAS HAUTE RESILIENCE
C’est un matelas en mousse résistante et très élastique. Plus la densité est élevée, meilleure est la qualité.

A conseiller aux personnes en surpoids, aux enfants, pour une chambre d’amis, ou en général aux personnes qui souhaitent un confort neutre.

3. MATELAS LATEX
D’origine naturelle (sève d’hévéa) ou synthétique, réputée antibactérien et anallergique, on trouve le matelas latex résistant et pratiquement indéformable d’une densité allant de 54Kg/m3 à 83Kg/m3. Il est perforé ou alvéolé et doté de zones de conforts différencies allant de 3 à 7 zones ! Pour un confort maximun, les professionnels vous conseillerons de choisir une épaisseur de bloc 14 cm minimum.

Ce type de matelas est adapté à la plupart des adultes et des enfants car le confort est classique et sans surprise.

4. MATELAS MEMOIRE DE FORME
Viscoélastique le matelas en Polyuréthanne de très haute densité s’adapte parfaitement à la morphologie et limite les points de pression avec une densité allant de 50Kg/m3 à 80 Kg/m3.
La marque Tempur est à l’origine de son développement depuis quelques années. Plus on tend vers des densités importantes plus le matelas sera confortable et résistant (la densité peut atteindre 60Kg/m3).

Cette matière est à recommander aux personnes recherchant un confort très prononcé, aux personnes ayant des maux de dos, des problèmes de circulation sanguine, etc… Leur qualité est directement liée à leur densité.

5. MATELAS RESSORTS ENSACHES
C’est la technique la plus élaborée en matière de ressorts. Chaque ressort est emballé individuellement dans un sachet.
La qualité du matelas est déterminée par le nombre de ressorts. Plus il y a de ressorts, plus le matelas est confortable. Pour un lit 2 personnes, il faut environ 600 ressorts pour avoir un bon confort. Ensuite le diamètre va déterminer la fermeté du matelas.
Plus le diamètre est grand, plus le matelas est ferme.

Ces matelas conviennent au plus grand nombre et les couches de mousse rajoutées en surface personnalisent encore un peu plus le confort général.

! Nb : Les matelas à ressorts ne se plient pas.
Donc si vous choisissez un matelas à ressorts, vérifiez bien avant qu’il pourra rentrer dans la chambre.

6. MATELAS RESSORTS BONNELL
La technique des ressorts bonnell est une des plus anciennes en matière de matelas. Elle consiste à enfermer des ressorts hélicoïdaux attachés entre eux. En dépit d’une très bonne aération, le confort est relativement sommaire, et l’indépendance de couchage est perfectible. En revanche ce sont des matelas très robustes.

A conseiller comme lit d’appoint ou pour une utilisation dans une chambre d’amis.

Curiosité

Les positions les plus populaires pour dormir

Psychologie du sommeil ?
Certains psychologues comportementalistes ont étudié la question : les hommes qui dorment du côté gauche du lit sont
de nature protectrice et réaliste et la femme qui dort à gauche est plus romantique et affective. Selon le Feng Shui, passer la nuit à droite est être en jonction avec son côté Yang masculin, lié à la responsabilité et à l’action, tandis que le côté gauche qui représente le Ying féminin correspond à la réceptivité.

2018-03-21T11:51:02+00:00 20/03/2018|Categories: HABITAT|